Allenamenti a misura di Wii

Quando il Nintendo Wii era ancora un progetto, il nome in codice con cui veniva chiamato era Revolution. Solo dopo aver visto all’opera questa singolare macchina e il suo incredibile controller molti capirono che quel nome altisonante non era stato dato con leggerezza ma con la coscienza di aver davvero prodotto qualcosa che potesse davvero rivoluzionare il mercato videoludico. Trasporre un movimento effettuato nella realtà dentro ad un mondo fatto di pixel e poligoni aprì le porte a sperimentazioni sempre più interessanti ed originali. In questo modo, esattamente come accadde con il Nintendo DS, si cercò di attirare in questo magico mondo persone poco avvezze al videogiocare, permettendo loro di divertirsi immediatamente con un gioco inserito in bundle che non era complicato e profondo come un classico Super Mario, bensì semplice e adatto allo scopo come Wii Sports. Questo software convinse sia i giocatori che alcuni settori che mai si interessarono di console: l’esempio più lampante fu l’adozione in alcuni ospedali del Wii per facilitare la riabilitazione di pazienti affetti da problemi motori. Dall’eseguire movimenti simili a quelli degli sport riprodotti, ad eseguirlo per davvero il passo fu piuttosto breve, ma portò in aggiunta un ulteriore innovazione. Con Wii Fit nacque infatti anche la Wii Balance Board, strumento decisamente atipico per essere usato con una console da salotto. Con questo software e questo accessorio divenne possibile pesarsi, valutare la correttezza della propria postura, fare yoga, esercizio fisico e divertirsi attraverso minigiochi semplici ed appassionanti.A distanza di un anno è arrivato nei negozi il primo prodotto non Nintendo ad affacciarsi su questo particolare mercato, continuando il sentiero tracciato da Wii Fit e ampliandolo grazie alla possibilità di creare un proprio programma personalizzato ed esercitandosi in attività tipiche di una palestra. Con EA Sport Active Personal Trainer potrete allenarvi quotidianamente seguendo un vero e proprio programma studiato appositamente per voi da esperti di fitness. Se siete desiderosi di migliorare il vostro stile di vita e la vostra condizione fisica seguiteci in questo singolare viaggio costellato da bilance, fasce elastiche, Wii Remote e tanta sana fatica e scoprite come fare per rimettervi in forma in vista dell’estate.

Wii Fit o EA Sports Active Personal TrainerChiunque entri in contatto con il mondo videoludico rappresentato da Wii e da questi due prodotti si starà domandando quale dei due potrebbe fare al proprio caso. Sinceramente risulta molto difficile fare una scelta oggettiva poiché nonostante possano apparire piuttosto simili, le differenze in termini di utilizzo sono parecchie.Entrambi vengono venduti in un pacchetto che non contiene unicamente il software da inserire nella console. Wii Fit(d’ora in poi WF) ha una confezione a forma di valigetta che al suo interno nasconde sia il gioco, sia la Wii Balance Board, accessorio funzionante con due batterie stilo sostituibili anche da diversi pacchi batterie non ufficiali ricaricabili via porta USB presente sul retro della console.EA Sport Active Personal Trainer (d’ora in poi EASAPT) ha una confezione decisamente più piccola ma contenente una fascia elastica e due maniglie da stringervi alle estremità, più una fascia con chiusura a strappo con cui cingersi la coscia destra e utile per inserire al suo interno il Nunchuk del controller.Inseriti i software entrambi vi chiederanno di selezionare il vostro alter ego. Se WF vi peserà e registrerà alcuni dati automaticamente, EASAPT richiederà la compilazione manuale di determinati parametri. Fatto ciò emergerà la più grande differenza dei due titoli: dove WF vi lascerà completamente liberi di scegliere il vostro esercizio, sia esso di yoga, di potenziamento muscolare, per bruciare calorie o d’equilibrio, EASAPT vi permetterà di fare di testa vostra come proposto dal titolo Nintendo, ma anche di seguire un percorso d’allenamento suddiviso in giorni e capace di stimolare ogni giorno muscoli diversi del corpo. Questo potrà avvenire seguendo la Sfida dei trenta giorni, ossia un allenamento costante che vi farà allenare due giorni sì e uno no attraverso diversi esercizi mirati, oppure facendovi scegliere manualmente un programma di esercizi specifico, tra i tantissimi presenti,.per i diversi muscoli del corpo, siano essi dorsali, addominali, bicipiti, quadricipiti o glutei.Se da un alto WF offre un metodo di allenamento più rilassato e maggiormente inframmezzato da attività ricreative divertenti e buffe (passeggiare su una fune, acchiappare pesci travestiti da pinguini, risalire un fiume dentro ad una bolla di sapone cercando di evitare il contatto con i margini del fiume…) con EASATP ci si allena più “seriamente”.

Rilassarsi e distendersi su una bilanciaIl tipo di movimento fisico che viene offerto da WF è molto semplice e difficilmente richiede sforzi molto intensi. Ovviamente ogni esercizio andrebbe fatto valutando preventivamente le proprie condizioni fisiche per evitare stiramenti o crampi, esattamente come per qualunque altra attività fisica. Il modo migliore per iniziare potrebbe essere buttarsi in qualche semplice esercizio di yoga. I primi movimenti sbloccabili sono decisamente semplici e di facile esecuzione, ma riescono a distendere la schiena e a migliorare la respirazione. Farne qualcuno ogni giorno dovrebbe rendere consapevoli della postura migliore da tenere durante il resto della giornata aumentando il senso di benessere che ne deriverà. Se i quindici movimenti lenti e distensivi proposti nella “sezione yoga” non facessero al caso vostro gli esercizi muscolari sapranno farvi sudare le proverbiali sette camice. Qui infatti si evidenziano gli esercizi più faticosi dell’intero pacchetto, andando a lavorare su flessioni sulle braccia, piegamenti sulle gambe, torsioni del busto e molti altri esercizi inizialmente inadatti a chi ricominci attività fisica dopo uno stop prolungato. Il numero delle ripetizioni potrà poi essere aumentato continuando ad allenarsi su un particolare esercizio.Se si vuole bruciare calorie potrete trovare una sezione studiata appositamente per questo scopo. Insieme a torsioni del busto utili per continuare a fare roteare diversi hula hop contemporaneamente, potrete effettuare diversi tipi di step, e una sorta di corsa sul posto che potrà essere regolata in lunghezza o in durata. Il jogging avverrà sui sentieri che attraversano un’isola e permetterà di muoversi più o meno velocemente in base alla rapidità con cui correrete nel vostro salotto. In questo caso il Wii Remote andrà messo nella tasca dei vostri pantaloncini e in base ai sobbalzi che farà nelle vostre tasche rileverà movimenti più o meno rapidi. Quello che purtroppo viene simulato però non può competere con una vera corsa all’aria aperta, non tanto per l’esecuzione al chiuso, quanto piuttosto per i saltelli sul posto che differiscono notevolmente dalle falcate tipiche della corsa a causa dell’impossibilità di appoggiare a terra i talloni, continuando a saltellare sulle punte dei piedi. Ciò nonostante resta un diversivo simpatico anche grazie alla possibilità di “correre” insieme ad un proprio amico tramite split screen verticale.L’ultima parte del pacchetto è composta dai giochi di equilibrio. Questa è la sessione più “giocosa” e permette di esibirsi in minigiochi che si basano sulla capacità di spostare il vostro baricentro sulla Wii Balance Board. Potrete muovervi a sinistra o a destra per colpire i palloni che altri Mii vi calceranno contro, oppure potreste dovervi muovere per inclinare un piano sulla quale rotola una o più biglie, cercando di farle passare dal buco che segna il traguardo e proseguire con i livelli. Notevole l’inserimento di una discesa sugli sci, una sullo snowboard ed un esercizio in cui dovrete stare seduti immobili sulla Balance con gli occhi chiusi e mantenere la posizione mentre una serie di scricchiolii, di passi e starnuti cercano di perturbare la vostra concentrazione e la vostra posizione. Assolutamente da provare.

Un personal trainer nella consoleSe il software Nintendo ha dalla sua grafica e caratteristiche più “giocose”, il prodotto EA si concentra maggiormente su opzioni e allenamenti tipici di una palestra. Il fatto che nella confezione si venga a trovare anche una fascia elastica da utilizzare durante determinati esercizi la dice lunga sul diverso approccio proposto. La Sfida dei trenta giorni di cui abbiamo già parlato appare come la modalità più consigliata per tutti quelli che vogliono iniziare per gradi ad utilizzare questo software. Dopo aver scelto il livello d’intensità tra facile normale e difficile, secondo un calendario che si integra con la data impostata sulla console, vi verranno proposte diverse attività che avranno ogni volta un tema differente. Dopo essersi allenati per due giorni il terzo vi verrà segnato come riposo, rendendo l’attività fisica molto più tranquilla e evitando di far compiere fatiche eccessive al proprio corpo. Gli esercizi che verranno proposti andranno da semplici saltelli laterali, a piegamenti sulle gambe, dalla corsa, a sessioni di “sollevamento pesi” (simulati alla perfezione dalla fascia elastica). Ogni allenamento sarà introdotto la prima volta da un video esplicativo in cui il vostro allenatore (potrete scegliere se maschio o femmina come in WF) vi mostrerà i movimenti corretti da eseguire per far lavorare ottimamente i muscoli prescelti da quell’esercizio. In quelli in cui dovrete usare la fascia elastica in dotazione dovrete mettere sotto i piedi la parte centrale dello strumento, prendendo le estremità su cui avrete annodato le maniglie, ed eseguendo il lavoro che vi verrà richiesto. Il materiale di cui è fatta questa fascia nonostante appaia molto sottile e un po’ debole, alla prova dei fatti si dimostra assolutamente all’altezza delle tensioni a cui verrà sottoposta garantendo flessibilità e resistenza. Il secondo accessorio invece servirà per inserirvi il Nunchuk durante sessioni che prevedono il movimento delle gambe. Gli esercizi che prevedono la corsa sono sicuramente i più lapalissiani, ma anche spostamenti laterali, piegamenti e molti altri esercizi usufruiscono di questa possibilità.Se vorrete eseguire allenamenti specifici potrete selezionare i vostri preferiti tra tutti quelli presenti, oppure potreste voler fare tutta una serie di esercizi per concentrarvi su una specifica parte del corpo. Anche in questo caso il software vi aiuterà a scegliere cosa farvi fare svolgendo egregiamente il ruolo di personal trainer dichiarato nel titolo. L’aspetto che è stato un po’ più trascurato in questo caso è quello inerente ai minigiochi e al divertimento in generale. Sebbene siano presenti minigiochi di tennis, baseball, pattinaggio, pallavolo, cardio boxe e molti altri ancora, la loro realizzazione è piuttosto semplice e non permette mai di effettuare partite vere e proprie, lasciando un piccolo spazio alla divagazione inserendoli in mezzo a programmi di allenamento quasi con la funzione di rilassanti prima di tornare ad eseguire esercizi più “seri”.Finita la sessione potrete poi sostenere un breve quiz che vi chiederà quanti pasti avete effettuato il giorno prima, quanti bicchieri d’acqua avete bevuto, quante volte avete mangiato fuori e così via. Al termine vi verrà rilasciato un commento in base alle vostre risposte, facendovi prestare maggiore attenzione sul vostro modo di affrontare la giornata.Concludiamo quest’analisi ricordando che per usufruire di EASAPT non sarà assolutamente necessario possedere una Wii Balance Board, ma nel caso la possediate già, sarà possibile utilizzarla selezionandola dalle opzioni e accenderla quando il software lo richiederà. Così facendo alcuni esercizi diverranno maggiormente precisi e godibili, pur non aggiungendo qualcosa di realmente concreto all’esperienza.

Movimento per sentirsi beneQuello che emerge dal confronto tra questi due titoli e soprattutto definendo due distinti programmi di allenamento in base alle vostre esigenze, è la loro perfetta complementarietà. Dove WF permette di controllare giornalmente il proprio peso, mette a disposizione giochi divertenti basati comunque sull’equilibrio e permette di fare rilassamento tramite sessioni di yoga davvero ben fatte, EASAPT trasforma la vostra stanza in un luogo dove allenarsi, seguire un calendario di eventi variegato e ben strutturato e di allenare parti del corpo lasciando scegliere all’utente dove intervenire. Sicuramente entrambi i prodotti sono destinati ad entrare in milioni di case, un po’ per la curiosità che suscitano e un po’ per l’argomento trattato, sicuramente caro a moltissime persone. Sicuramente ci troviamo davanti ad un nuovo modo di concepire i videogiochi, un modo che Nintendo conosce bene grazie ai suoi successi che però non frenano la sua instancabile voglia di innovare. A fine luglio uscirà Wii Sports Resort che essendo venduto in bundle con il Wii Motion Plus (piccolo accessorio da collegare nella parte inferiore del Wii Remote) promette di offrire molta più immersività rispetto all’originale Wii Sports. Inoltre il suo sfruttamento già apparso in titoli tennistici e dedicati al golf confermano ancora una volta quanto il movimento reale stia diventando parte integrante del mondo videoludico. Per ultimo non possiamo non nominare il successore di Wii Fit mostrato per la prima volta alla fiera Elettronic Entertainment Expo (E3 per gli addetti ai lavori). Il suo nome sarà semplicemente Wii Fit Plus, conterrà gli esercizi presenti nell’edizione già presente nei negozi più altri suddivisi per tipologia, ma garantirà di allenarsi in modo più completo alternando minigiochi simili a veri e propri platform in cui saltare gli ostacoli, ad altri in cui occorrerà imitare pose di kung fu o sbattere le braccia per atterrare il più possibile al centro di bersagli disegnati a terra. Inoltre sarà possibile pianificare i propri allenamenti su base settimanale, mensile e addirittura annuale. Insomma, se volete mantenervi in forma e attivi, troverete sicuramente un prodotto adatto a voi senza dimenticare comunque che nulla potrà mai sostituire una bella corsa all’aria aperta magari in compagnia di amici.